• Verzicht nimmt nicht - Verzicht gibt...
• Stärkung auf allen Ebenen in Gemeinschaft...
• Der Freude einen neuen Platz geben...
• Neue Kräfte sammeln
• Berge & See genießen
• Ich genieße meine Aus-Zeit

WANN:

Sonntag, 14. Mai bis Sonntag, 21. Mai 2023

Blume

Kursablauf:

7:30 Uhr Aktiv in den Morgen mit der Yogamatte für Einsteiger - morgendliches 1,5 stündiges therapeutisches Yoga

9:00 Uhr gesundes, buntes Bio-Vitalfrühstück

ab 10:30 Uhr Wanderschuh & Rucksack

15:00 Uhr Basischer heilsamer Vital-Lunch in 100% Bio-Qualität und mit viel Achtsamkeit gekocht
- letzte Mahlzeit des Tages
So lassen wir die Autophagie wirken - den Zellmüll und die eingelagerten Fettreserven entsorgen.

Austausch in der Gruppe bezüglich Fastenthematik & gesunde Ernährung & was brauche ich noch...

DIE ZEIT DANACH GEHÖRT MIR

Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt - ich freue mich auf Euch!

Das erwartet Sie:

• 2 gesunde basische Mahlzeiten täglich (Esspause von 16 Uhr bis 17 Uhr)
• Gesprächsrunden mit Petra zum Thema Fasten und heilsame Ernährung (auf Wunsch auch Einzelgespräche)
• Infos zum Thema "trad. Fastenanwendungen" und gesunde Ernährung
• Infos für die "Zeit danach"
• heilsames, therapeutisches Yoga mit Julia
• gemeinsame Wanderungen mit Petra (freiwillig und eigenverantwortlich teilnehmbar)
• genügend Freiraum für Rückzug & Ruhe
• 1 Tag "ohne Programm" um die Seele baumeln zu lassen oder für ein 4-Augen-Gespräch
• See-Spa des Hauses genießen
• Kraftplatz Natur mit See & Bergen

 

Blume

Highlights

Begleitung durch dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin Petra Maria Sölle
und Yogalehrerin Julia Delleske

Co-Trainerin Julia erweitert Petras Intervall-Fasten Programm
mit therapeutischem Yoga nach Maß für Anfänger und Fortgeschrittene

Wanderungen am See und in den Bergen

Indoor-Körperübungen zur Stärkung & Entspannung

tägliche Gesprächsrunden zum Austausch

Info zum Thema "trad. Fastenanwendungen"

Blume

Preis

Preis für das Intervall-Fasten und Heil-Yoga Seminar:
Kursbeitrag wird dann direkt mit der Trainerin abgerechnet

Preis für Unterkunft und Halbpension im Strandhotel am Weissensee:
EUR 116 pro Nacht und Person im Doppelzimmer
EUR 130 pro Nacht im Einzelzimmer
zzgl. Ortstaxe & Mobilitätsabgabe

Im Hotelpreis enthalten:

• Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
• Kulinarische Genüsse (Morgentee, basisches Vital-Frühstück, Nachmittagstee, basischer Lunch)
• Badekorb mit Bademantel und Saunatüchern
• Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
• Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel

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Weitere Infos auf gesundfasten.info

Buchung: direkt bei Petra unter petra@gesundfasten.info