Self Care Retreat
Glücksmomente erleben mit Yoga und Ayurveda am Weissensee
Selfcare bedeutet, sich um sich selbst gut zu kümmern. Erkennen, was einem gut tut und was man meiden sollte und daraus einen individuellen Lebensstil zu entwickeln. Unter diesem Motto steht unsere Woche mit Yoga, Ayurveda und Natur pur. Eine wohltuende und entspannende Atmosphäre dafür bietet uns der Weissensee. Am Fuß der Gailtaler Alpen gelegen, ist der Weissensee mit seinen fjordähnlichen Ausläufern und glasklarem Wasser ein wunderbarer Ort, um Stress und Anspannung der letzten Monate loszulassen. Das Heilklima der Region unterstützt uns optimal dabei, Körper und Geist einer tiefen Regeneration zu unterziehen.
Das Retreat ist für Frauen und Männer geeignet
- die sich nach einer AusZeit und einem Neustart sehnen
- die die Welt des Yoga und Ayurveda kennen lernen möchten
- die sich selbst ein Stück näherkommen wollen
Programm Übersicht
- Tägliche Yoga und Pranayama (Atemübungen) Einheiten
- 5 Elemente Meditationen
- Stille Wanderungen am See
- 1 geführte Bergwanderung
- Impuls Vorträge für einen nachhaltigen Lebensstil
- Yoga Philosophie Gesprächsrunden
- Ayurveda Self Care Produkte
Das Rahmen Programm wird teilweise in Deutsch und teilweise in Englisch gehalten
Die Yoga Einheiten sind für Männer und Frauen, Yoga-Neulinge als auch für erfahrene Yogis geeignet. Die Übungen sind eine Balance aus teils kräftigen Stellungen, um die Muskulatur zu stärken,
als auch entspannenden Übungen. Jede Yoga Stunde steht unter einem speziellen Fokus. Wir praktizieren eine Mischung aus unterschiedlichen Yoga Richtungen wie Hatha Yoga, Hormon
Yoga und fließenden Flow Stunden. Angeleitete Atemübungen unterstützen die Lungenkapazität und bringen gleichzeitig den Geist zur Ruhe. Bei der 5 Elemente Meditation sind wir nicht im Tun
sondern im Erleben. Das bedeutet, alles was wir tun, kann mit einer meditativen Geisteshaltung ausgeführt werden und wird so zur Meditation. Eins werden mit dem Wasser, die Erde und den
Wald spüren, die Weite des Sternenhimmels um uns herum und in uns erfahren, das sind die Erlebnisse der 5 Elementen Meditation.
Wann:
25.6.21 - 1.7.21
SEMINARLEITUNG
Team E5 Ayurveda
Romana Muth, Ayurveda Expertin und Yoga Lehrende
Dr. Vinayak Nair, indischer Ayurveda Arzt
Seminarpreis:
€ 550 p.P. zahlbar an Seminarleitung
Preis Hotel:
ab € 153 inkl.reichhaltigen biologischen Frühstück und vegan-vegetarische Bio-Halbpension je nach Zimmerkategorie im 1. vegetarischen 4*S Strandhotel am Weissensee in Kärnten.
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra.
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogfreien Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4 Gänge vegan-vegetarisches Abendmenü ausschliesslich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel, Handtücher & Slipper
- Sauna von 10-20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Weitere Infos: https://e5ayurveda.com/selfcare-retreat-weissensee
Buchung: direkt bei Romana unter romana.muth@e5ayurveda.com
