"Kraftquelle Beckenboden & Weiblichkeit"

mit Nadine Petzel

Blume

Endlich Zeit und Raum für Dich.

Tauche ein in eine heilsame Reise zu deiner inneren Stärke und Anmut.

Der Beckenboden. Für viele noch immer unerforschtes Terrain. Dabei ist ein gut trainierter, kraftvoller und vor allem elastischer Beckenboden die Basis für ein angenehmes, sicheres Körpergefühl und trägt zu mehr Lebensenergie und Lebensfreude bei.

Seine Elastizität ist notwendig, um nicht ungewollt beim Laufen, Husten, Lachen, Tanzen oder Trampolin springen Tröpfchen zu verlieren. Und: eine ausgewogene Balance der Muskulatur im Becken sorgt dafür, dass wir unsere Sexualität erfüllt genießen können.

Hüft-, Knie-, Fuß-, Rückenbeschwerden oder Schmerzen während der Menstruation… Kommt dir davon etwas bekannt vor? Anatomisch betrachtet haben auch diese Beschwerden häufig einen Zusammenhang mit zu viel oder zu wenig Spannung im Becken.

Wenn das Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Beckenboden und die Blase zu haben schwindet… Leidet der Schlaf, manchmal auch die Intimität mit dem Partner, das Selbstwertgefühl und häufig werden sportliche oder soziale Aktivitäten zurückgeschraubt. Hier kann dir ein alltagstaugliches Beckenbodentraining ebenfalls Erleichterung verschaffen.

Aus spiritueller Sicht finden wir in unserer Körperbasis die „Kundalini Shakti“ – die weibliche, schöpferische Urkraft. Diese können wir durch gezielte Yoga-Übungen aktivieren und somit ungeahnte, in uns schlummernde Kräfte freisetzen, um unser Leben auf ein ganz neues Level an Energie, Schaffenskraft, Fülle, Liebe und Gesundheit zu heben.

Viele Frauen verlieren im Alltag Kraft, weil sie zu sehr im männlich geprägten Leistungsdenken gefangen sind und ständig nur tun, machen, tun, machen,… geben, erledigen, tun… sich vielleicht sogar für andere aufopfern und sich selbst dabei verlieren.

Dabei sind wir Frauen sind mit großartigen Instinkten ausgestattet und haben von Natur aus Zugang zum sogenannten „Quantenfeld“ der unendlichen Möglichkeiten. Wenn wir wieder lernen, uns mit unserer Intuition zu verbinden und diese Quelle anzuzapfen, kommt das Leben in Fluss.

Lass dich inspirieren wieviel Power, Energie und Kraft in dir schlummern und wie du sie aktivieren kannst. Wir verbinden in diesem besonderen Frauen-Retreat die körperliche, emotionale und seelisch-geistige Ebene - die essenzielle Verbindung zwischen deinem Beckenboden und deiner Weiblichkeit.

Dafür kommen wir an einem magischen, heilsamen Ort zusammen: dem Weissensee in Kärnten.

Entfalte die Magie deiner Göttinnen-Power

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Wann:

Donnerstag, 6. November bis Sonntag, 9. November 2025

Die Balance und Gesundheit deiner Basis ist essentiell, um voller Energie und Freude durch dein Leben tanzen zu können. Wie ein Baum, der seine Wurzeln tief in die Erde gräbt, um zu wachsen und zu erblühen, brauchen auch wir ein stabiles Fundament.

Folgende Lebensthemen können mit dieser Körper-Region verbunden sein:

• Wie sehr lebst du deine Weiblichkeit, dein Frau-Sein und was bedeutet das überhaupt für dich?
• Was raubt dir im Alltag immer wieder deine Kraft und wie kannst du dich stärken, aufladen und gut mit dir selbst verbunden bleiben?
• Wie geht es deiner Blase?
• Kannst du gut loslassen und dich dem Leben hingeben?
• Gibt es unerlöste Ängste, Ärger, Schuld, Schamgefühle oder Sorgen, die dich belasten?
• Lebst du eine würdevolle, erfüllte Sexualität?
• Welche unbewussten Glaubenssätze trägst du vielleicht noch von deinen Ahninnen in deinen Zellen, die dir schon lange nicht mehr dienen?
• Wie kannst du überflüssigen Druck, Stress, Anspannung (vielleicht auch Groll) transformieren und endlich über Bord werfen? …

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Deine Benefits von diesem Retreat:

• Praktische Übungen für Zuhause, die du super in deinen Alltag integrieren kannst
• Tiefe Entspannung & Regeneration
• Mehr Sicherheit, Leichtigkeit & Lebensenergie
• Inspiration und Kraft für dein freies, erfülltes Leben.
• Gemeinschaft und Austausch: Verbinde dich mit anderen Frauen, teile Erfahrungen und erlebe gegenseitige Unterstützung auf dieser heilsamen Reise.

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Worauf kannst du dich in diesem zauberhaften
und zutiefst heilsamen RETREAT freuen?

• Sanfte Female Flow® Yoga-Healing-Sessions am Morgen
• Beckenboden-Übungen für deinen Alltag
• Hintergrundwissen zum Beckenboden und der weiblichen Anatomie
• Auch dein Rücken wird es dir danken ;-))
• Wir entlarven hinderliche Glaubenssätze zum Thema „Frau-Sein“ und ich zeige dir, wie du diese verwandeln kannst.
• Heilmeditationen für deine Gebärmutter
• Atemübungen zur Aktivierung deiner Lebensenergie
• Gemeinsames Mantra singen mit Gitarre und/oder den Klängen lauschen
• Embodiment: Freies, genussvolles Bewegen zu Musik
• 100 % naturreine ätherische Öle zur Unterstützung deiner hormonellen Balance
• Austausch mit Gleichgesinnten. Ein heilsamer Raum, in dem du eingeladen bist, genauso zu sein, wie du bist. Alles kann. Nix muss. ☺
• Antworten auf deine persönlichen Fragen

… und dazu kommt noch die Magie des Strandhotels:

• 1000 m² See-Spa mit Saunen, Dampfbad und direktem Blick auf den See
• Reichhaltiges biologisches Frühstücksbuffet mit Zutaten aus der Region
• Genussvolles 4-Gänge Menü voller Highlights aus der vegan-vegetarischen pflanzlichen Gourmetküche

Teilnehmerzahl: Exklusiv für 6 bis maximal 12 Teilnehmerinnen
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Retreat-Leitung:

Nadine Petzel
Nadine begleitet seit 20 Jahren Menschen als ganzheitliche Physiotherapeutin, ist Spiraldynamik®-Fachkraft und zertifizierte Yogalehrerin mit über 1000 Ausbildungsstunden im In- und Ausland. Als Dipl. Psychologische Beraterin & integraler Coach ist es ihr besonders wichtig, die Wechselwirkung zwischen Körper und Seele bewusst zu machen und Symptome als wertvolle Berater auf deinem Herzensweg zu einem erfüllten Leben zu betrachten.



Auf ihre eigene, sanfte und einfühlsame Weise initiiert sie bei ihren Klient*innen und Patient*innen nachhaltige Transformationsprozesse. Ihre achtsame Begleitung ist zutiefst heilsam.

Sie unterstützt Menschen in Krisenzeiten, bei Veränderungen und einem Neubeginn und ermutigt sie dazu, größer zu denken und für ihre Träume & Herzenswünsche loszugehen. Nadine gibt ihr Erfahrungswissen und ihr Know How mit viel Liebe & Hingabe weiter.

Weitere Infos: nadinepetzel.com

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Preis für das Retreat-Programm:
Frühbucher: € 450,- bis 30.06.2025
Regulär: € 490,- (Die Preise sind USt.-frei.)

RETREAT ANMELDUNG:
Direkt bei Nadine Petzel: "Kraftquelle Beckenboden & Weiblichkeit"
yoga@nadinepetzel.com
oder über das Anmeldeformular auf meiner Homepage: nadinepetzel.com/beckenboden-retreat-frauen/

Bitte sende mir eine E-mail und deine Telefonnummer. Gerne nehme ich mir Zeit für ein kurzes, kostenfreies „Kennenlern-Gespräch“, auch, um eventuelle Fragen für dich zu beantworten. Nach Erhalt der Teilnahmebestätigung und Überweisung des Seminarbeitrages buche bitte dein Zimmer selbstständig im Strandhotel.

Ich freue mich auf dich!
Herzlichst, Nadine

Blume
Preis für die Unterkunft pro Person und Nacht inkl. vegetarischer/veganer Halbpension & Nutzung des See-Spa:
€ 150 im Doppelzimmer bei Doppelbelegung
€ 180 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra

Buche Dein Zimmer bitte direkt im Hotel:
Per E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.

Im Hotelpreis enthalten:

• Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
• Vegetarisches Bio Frühstücksbuffet mit vielen veganen Angeboten
• 4 Gänge veganes Abendmenü, ausschließlich aus biologischen Zutaten
• Badekorb mit Bademänteln
• Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa: Du kannst den Wellnessbereich bereits am Anreisetag ab 10:00 Uhr nutzen. Das Zimmer steht dir ab 14:00 Uhr zur Verfügung.
• Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (zum vergünstigten Preis) oder Parkplatz gegenüber vom Hotel

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