Zurück zu dir
Yogaretreat am Weissensee
mit Timna Tengg
Dieses Retreat schenkt dir eine bewusste Auszeit vom Alltag, um langsamer zu werden, innezuhalten und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Inmitten der Natur des Weissensees begleiten dich achtsame Yogaeinheiten, Atemarbeit, Meditation und Momente der Stille durch diese Tage. Im Mittelpunkt steht die tägliche Yogapraxis, die dich auf allen Ebenen unterstützt: körperlich, mental und emotional.
Aktivierende Hatha Yoga Einheiten am Morgen schenken dir neue Energie, Klarheit und einen bewussten Start in den Tag. Sanfte Atemübungen und Meditation helfen dir dabei, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Fokus nach innen zu lenken und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden. Am Abend laden dich ruhige Yin Yoga Einheiten und Yoga Nidra dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und tiefer in einen Zustand von Entspannung und Regeneration einzutauchen.
Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit, um die Natur rund um den Weissensee zu genießen, zur Ruhe zu kommen, im See Spa zu entspannen oder einfach bewusst nichts zu tun. So entsteht ein harmonischer Prozess aus Ankommen, Spüren & Integration.
Wann:
Donnerstag, 17. September bis Sonntag, 20. September 2026
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Das Retreat eignet sich besonders für dich, wenn du:
• dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst, um zu entschleunigen und neue Energie zu tanken• dich oft im Außen verlierst und dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst
• durch Yoga, Atem und Meditation mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen möchtest
• deine Yogapraxis vertiefen willst
• dich nach Natur, Stille und echter Regeneration sehnst
Programmablauf:
Donnerstag:
Ab 10 Uhr: Benutzung des Wellness Bereichs
Ab 14 Uhr: Check In
16:30 – 18:15: Gentle Yoga & Intention Setting
Sanfte Yogapraxis zum Ankommen, Erdung & Setzen deiner Intention für das Retreat
Ab 18:30: Abendessen
Freitag:
7:30 – 09:00 Hatha Yoga & Morgenmeditation:
Aktivierende Praxis, die dir Energie, Kraft & Klarheit für den Tag schenkt
Ab 9:30: Frühstück
14:30 – 15:30: Nervensystem verstehen & spüren
Einfache, alltagsnahe Impulse und Übungen, die dich dabei unterstützen, mehr Ruhe und Stabilität in dein System zu bringen
16:30 – 18:00 Yin Yoga | Yogapraxis zum Loslassen, Entspannen & Integrieren
Ab 18:30: Abendessen
Samstag:
07:45 – 09:15 Hatha Yoga & Morgenmeditation:
Praxis für innere Stabilität, Balance & Ausgeglichenheit
Ab 09:30: Frühstück
13:00 – 14:00: Pranayama & Meditation
Atemarbeit & Meditation für Zentrierung, Gelassenheit & Klarheit
17:00 – 18:15: Yin Yoga & Yoga Nidra
Eine Reise in die Stille
Ab 18:30: Abendessen
Sonntag:
07:30 – 09:00: Hatha Yoga & Cacaoritual | Heart Wide Open
Abschließende Praxis für Dankbarkeit, Klarheit und einen bewussten Übergang zurück in deinen Alltag
Ab 09:30: Frühstück
Check-out bis 11:00
Nutzung des See Spa bis 20 Uhr gegen Aufpreis
Dieses Retreat ist eine Einladung, einen Schritt zurückzutreten, dich wieder mehr zu spüren und in deinem eigenen Tempo bei dir anzukommen. Ich freue mich, diesen Raum für dich zu halten und dich durch diese Tage zu begleiten.
SEMINARLEITUNG
Timna Tengg, MSc
Sportwissenschafterin | Trainingstherapeutin | Zertifizierte Yogalehrerin (300h) | Yin Yoga nach Markus Henning Giess (100h) | Nuad Thai Yoga Bodywork Praktikerin
Durch ihr Sportstudium bringt Timna einen fundierten Erfahrungsschatz aus dem Sport- und Therapiebereich mit. Yoga begleitet sie seit über neun Jahren und wurde im Rahmen ihrer 300h Yogalehrerausbildung noch intensiver zu einer Herzenspraxis. Besonders geprägt haben sie ihre Fortbildungen im Yin Yoga bei Markus Henning Giess, die ihr Verständnis für die Kraft der Ruhe und die tiefe Wirkung der Asanas erweitert haben. Für Timna bedeutet Yoga ein Ankommen bei sich selbst und ein Weg, das Leben bewusster, energiegeladener und ausgeglichener zu gestalten. Mit Leidenschaft, Freude und Achtsamkeit möchte sie ihre Teilnehmer:innen inspirieren, die heilsame Wirkung von Yoga, Atmung und Meditation selbst zu erfahren.
Seminarpreis (Yoga & Workshop):
€ 333 p.P. (inkl. allen Yogaeinheiten & Workshop)
Der Seminarpreis kann auch bequem in 3 Raten zu je € 111 bezahlt werden.
Optional kann eine Nuad Thai Yoga Bodywork Behandlung im Rahmen des Retreats dazugebucht werden – Termine nach Vereinbarung.
Buchung und weitere Informationen unter:
www.timnayogaandsoul.com, timna.yogaandsoul@hotmail.com oder +43 660 691 50 46.
Preis Hotel:
Doppelzimmer zur Einzelbelegung € 180 pro Nacht
Doppelzimmer bei Doppelbelegung € 150 pro Person und Nacht
inklusive Halbpension
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
Buche dein Zimmer nach deiner Reservierung bei Timna
via E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at oder telefonisch unter +43 4713 2219.
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademänteln & Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Vergünstigter Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
