Yoga & Berge
im Strandhotel am Weissensee
mit Gudrun Zandt
"Im inneren Dreiklang – Körper, Gedanken und Gefühle in Balance für mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit"
Es erwartet uns eine wunderbare Auszeit am traumhaften Weissensee in Kärnten. Hier können wir uns von der Natur verzaubern lassen – das türkis-grün-blau leuchtende Wasser, die umliegenden Berge, die sattgrünen Wiesen und blühenden Pflanzen. Wir genießen die Aussicht, der Blick bleibt verträumt in den Wolken hängen. Im Strandhotel am Weissensee treffen wir uns zu belebenden und entspannenden Yogaeinheiten - fließend-dynamisch und achtsam-meditativ. Diese scheinbaren Gegensätze in der Yogapraxis lassen sich sehr gut verbinden. In diesem Rahmen beleben wir alle unsere Sinne und finden gleichzeitig zu spürbarer Erholung und Entspannung.
Die Yogastunden sind für alle Levels geeignet, aktivierend und entspannend, energetisierend und meditativ, immer abwechslungsreich und kreativ. Wir praktizieren morgens vor dem Frühstück und am späten Nachmittag. Dazwischen ist viel Zeit für Wanderungen und ausgiebige Spaziergänge. Ideal ist es, vor den Mahlzeiten zu üben. Deshalb beginnen wir morgens mit der Praxis und frühstücken anschließend ausgiebig. Am Nachmittag üben wir dann noch einmal, vor dem Abendessen.
Der Weissensee und die Umgebung bieten unendlich viele Freizeitmöglichkeiten. Meine Idee ist, dass wir zwischen den Yogaeinheiten gemeinsam wandernd oder spazierengehend die Umgebung, die Berge kennenlernen. Um uns das Leben leichter zu machen und schneller in höhere Lagen zu kommen, kann es sein, dass wir mal die Bergbahn nutzen. Hier kann man bleiben und die Aussicht genießen oder mit mir weiterwandern. Alles selbstverständlich freiwillig und kein fixer Programmpunkt. Oder du genießt die Zeit zwischen den Yogaeinheiten und nutzt die Zeit für dich und was dir Spaß macht. Das Hotel hat einen wunderschönen See Spa-Bereich, hier kannst du sehr gut mal alle Fünfe gerade sein und die Seele baumeln lassen.
WANN:
Mittwoch, 22. Mai bis Sonntag, 26. Mai 2024
PROGRAMMABLAUF*
Mittwoch, 22.5.
Individuelle Anreise
17.00 bis 18.30 Uhr - Welcome Yoga
Donnerstag, 23.5.
07.30 bis 09.00 Uhr - dynamischer Yogaflow
17.00 bis 18.30 Uhr – tief eintauchen in Yin Yoga
Freitag, 24.5.
07.30 bis 08.30 Uhr - Meditation, sanfter Yogaflow
10.00 bis 15.00 Uhr - Wanderung
17.30 bis 18.30 Uhr - Meditation
Samstag, 25.5.
07.30 bis 09.00 Uhr - dynamischer Yogaflow
16.00 bis 18.00 Uhr -Yoga, Achtsamkeit und Meditation | Outdoor
Sonntag, 26.5.
07.30 bis 09.00 Uhr - dynamischer Yogaflow
*ggf. sind Änderungen im Ablauf möglich
Am Anreisetag kann das See Spa des Strandhotels bereits ab 10 Uhr genutzt werden. Check In ist ab 14 Uhr.
Am Abreisetag kann das See Spa bis 17 Uhr genutzt werden. Check Out bis 11 Uhr.
SEMINARLEITUNG
Gudrun Zandt: Zu mir und meiner Person
Veränderungen sind ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Ich liebe die Abwechslung und bin sehr wissbegierig. Deshalb habe ich mich 2005 für eine Weiterbildung zum Business-Health-Coach mit Schwerpunkt Mentaltraining entschieden. Während der Weiterbildung wurde mir klar, dass ich tiefer in das Thema Yoga eintauchen möchte. Sport, Bewegung und über das Spüren des Körpers, tiefer mit mir in Kontakt zu kommen, das ist mir wichtig. Yoga vermittelt aber mehr als Körperbewusstsein. Tiefe innere Erfahrungen sind möglich – mit sich in Kontakt kommen, mit sich vertraut werden, sich selbst besser spüren und kennenlernen – dieser innere Zugang zum Selbst ermöglicht auch einen besseren Umgang mit den Menschen, die uns umgeben und der Umwelt. Für mich war und ist der Weg zu mir selbst immer noch abenteuerlich, es gibt immer wieder Neues zu entdecken – deshalb Abenteuer Yoga.
Meine Aus- und Weiterbildungen:
Vinyasa flow Yoga, Vini-Yoga in der Tradition von T. Krishnamacharya, Weiterbildung in Yogatherapie, Yin Yoga, Meditation und Kärntner Bergwanderführerin
Ich unterrichte seit 2011 Yogakurse, meine Kurse sind krankenkassenzertifiziert in Deutschland, ich organisiere Yogareisen seit 2016, und gebe Einzelunterricht sowie Yogakurse in Firmen.
Mir ist wichtig, dass sich die Menschen in meinen Kursen wohlfühlen und das Gefühl haben, dass sie gesehen werden und richtig sind mit allem, was sie mitbringen. Yoga passt sich dem Menschen an und nicht umgekehrt, jede Asana, jede Haltung kann an den Körper angepasst und abgewandelt werden. Alles kann und nichts muss. Leicht und stabil, lebendig und flexibel, achtsam und bewusst – das sind wichtige Elemente in meinem Yogaunterricht.
Mehr Infos zu mir: abenteueryoga.de/ueber-mich
Seminarpreis:
Preis Yoga-Retreat € 349
zahlbar an Seminarleitung
Seminarbuchung: bei Gudrun unter dieser E-Mail oder direkt über das Anmeldeformular
Preis für Unterkunft & Kulinarik im Strandhotel am Weissensee:
€ 155 pro Person und Nacht auf Basis Doppelzimmer
€ 175 pro Nacht bei Einzelbelegung
zzgl. Ortstaxe & Mobilitätsabgabe
Nach Zusage des Retreatplatzes kann das Hotel gebucht werden.
Buche dein Zimmer direkt unter diesem Link
oder via E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarische Genüsse (vegan-vegetarisches Frühstück, veganes Abendessen in 4 Gängen im Restaurant des Strandhotels am Weissensee)
- Badekorb mit Bademantel und Saunatüchern
- Sauna und Wellness täglich von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Indoor-Pool im Appartementhaus von 10 Uhr bis 20 Uhr
- Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel (inkl. kostenlose Elektro-Tankstelle)
Details zum Hotel unter strandhotel-weissensee.at
