Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Retreat ist für dich, wenn Du Interesse hast in das System des Ayurveda - dem Wissen vom guten Leben - einzutauchen und zu lernen wie Du das jahrtausendalte Wissen der Veden in Deinen Alltag integrieren kannst für mehr Gelassenheit, Glück und Gesundheit.

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In diesem Retreat lernst Du das Wissen der Veden in Deinen Alltag und in deine Küche zu integrieren.  Wir werden uns in der Natur bewegen - draussen in der Winterlandschaft - und uns von ihr inspirieren lassen. Durch Yoga, Meditation, bewusstes Atmen, Sauna, Gong Bad, Abhyanga (Selbstmassage) wird deinem Körper und deiner Seele eine tiefgreifende Entspannung ermöglicht und ein tieferes Verständnis für uns selbst und die Welt um uns herum erlangt.

In den gemeinsamen Kochworkshops kannst Du zum Frühstück und Abends - mit Hand anlegen und gemeinsam mit Andrea alias lady bluem Tipps für Deine gesunde vegan-vegetarische Küche im Alltag praktisch anwenden. Wir werden nach dem Kochen gemeinsam essen. Du kannst Dich aber auch verwöhnen und bekochen lassen oder auch die Kochworkshops nach Deine Gusto tageweise buchen. Mittags wird zusätzlich täglich eine warme Suppe serviert, die Du auch in der Thermoskanne mit auf Deinen Spaziergang nehmen kannst.

Um diesem Raum nach besten Kräften halten und allen Bedürfnissen gerecht zu werden zu können, werden wir sicher stellen, dass die Gruppengröße 10 Personen nicht überschreitet.

WANN:
Freitag, 5. Jänner bis Mittwoch, 10. Jänner 2024


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Highlights

• Eintauchen in die Welt des Ayurveda - Konstitutionsbestimmung vorab via Fragebogen
  
• Verkörpert sein - Yoga, Pranayama, Meditation, Gongbad
  
• Ayurvedische Ernährungskunde, gemeinsames Kochen & Geniessen
• Yogaraum mit Blick ins Winter-Wunderland Weissensee
  
• See-Spa mit zwei Saunen (Finnische Sauna & Biosauna), Ruhebereichen und Massageangebot direkt am ruhigen Weissensee, der zum Sprung ins kühle Nass einlädt

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PROGRAMM

Das Programm dient für Dich zur Orientierung der Möglichkeiten, die wir anbieten. Du KANNST aber MUSST NICHT täglich alle Möglichkeiten ausschöpfen. Wichtig ist es bei Dir zu bleiben und zu spüren was Dir gerade in jedem Moment gut tut. Es ist völlig in Ordnung auch einmal etwas auszulassen und Stille und Ruhe allein zu geniessen.

Freitag:
16:00 - 18:00 Willkommensrunde im Yogaraum & Ankommen mit sanftem Yoga, mit Unterstützung des Element Erde - Einführung in die Praxis der Meditation und des Abhyanga (Selbstmassage) abgestimmt auf die Konstitution für die eigene Morgenroutine
18:00 - 19:30 Ayurvedisch inspiriertes Abendessen in 4 Gängen an der gemeinsamen Tafel im Restaurant des Strandhotel
20:00 - 21:30 Gongbad mit Katji

Samstag:
06:00 - 07:00: Morgenmeditation und Selbstmassage (selbstständig am Zimmer)
07:00 - 08:30 Aktivierendes YinYang Yoga und Pranayama mit dem Element Wasser mit Katji
08:30 - 10:30 Gemeinsames Kochen & Kulinarischer Frühstücksgenuss mit Andrea
12:00 - 14:00 Vortrag über ayurvedische Konstitutionstypen und die ayurvedische Ernährungslehre mit Andrea
16:30 - 19:00 Gemeinsames Kochen und anschliessendes Abendessen mit Andrea
20:00 - 21:30 Meditatives YinYoga mit Katji

Sonntag:
06:00 - 07:00: Morgenmeditation und Selbstmassage (selbstständig am Zimmer)
07:00 - 08:30 Aktivierendes YinYang Yoga und Pranayama mit dem Element Feuer mit Katji
08:30 - 10:30 Gemeinsames Kochen & Kulinarischer Frühstücksgenuss mit Andrea
13:00 - 15:00 Spazieren über den gefrorenen Weissensee mit Andrea
16:30 - 19:00 Gemeinsames Kochen  mit Andrea und anschliessendes Abendessen in der Gruppe
20:00 - 21:30 Trance Meditation mit Katji

Montag:
06:00 - 07:00: Morgenmeditation und Selbstmassage (selbstständig am Zimmer)
07:00 - 08:30 Aktivierendes YinYang Yoga und Pranayama mit dem Element Erde mit Katji
08:30 - 10:30 Gemeinsames Kochen & Kulinarischer Frühstücksgenuss
13:00 - 15:00: Wanderung zum Ronacherfelsen mit Andrea
16:30 - 19:00 Gemeinsames Kochen mit Andrea und anschliessendes Abendessen in der Gruppe
20:00 - 21:30 Yoga Nidra mit Katji

Dienstag:
06:00 - 07:00: Morgenmeditation und Selbstmassage (selbstständig am Zimmer)
07:00 - 08:30 Aktivierendes YinYang Yoga und Pranayama mit dem Element Luft
08:30 - 10:30 Gemeinsames Kochen & Kulinarischer Frühstücksgenuss
13:00 - 15:00 Wanderung über die Rauna zur Hoffnungskirche mit Andrea
16:30 - 19:00 Gemeinsames Kochen mit Andrea und anschliessendes Abendessen in der Gruppe
20:00 - 21:30 Gong Bad mit Katji

Mittwoch:
06:00 - 07:00: Morgenmeditation und Selbstmassage (selbstständig am Zimmer)
07:00 - 08:30 Intuitives Tanzen mit Abschlussrunde und Endentspannung
09:00 - 10:30 Ayurvedisch inspirierter kulinarischer Frühstücksgenuss am Buffet des Strandhotel am Weissensee
bis 12:00 Check Out
bis 17:00 Nutzung See Spa und Sauna möglich

Dazwischen ist Zeit um die Seele baumeln zu lassen, sich im See-Spa eine Massage oder Kosmetikbehandlung zu gönnen (Vorabbuchung empfohlen) und den Kraftplatz des Weissensee mit allen Sinnen zu erleben und zu geniessen.

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SEMINARLEITUNG

Katji Söls
Ich bin Katji. Yoga zu unterrichten macht mich einfach glücklich, und so teile ich das, was ich zu geben habe. Ursprünglich aus der Steiermark stammend, brachte mich meine Liebe zum Snowboarden in die französischen Alpen nach Val Thorens, einem magischen Ort, um die Freiheit am Berg zu erleben. 17 Jahre später verschlug es mich dann wieder nach Österreich, wo ich nun den wunderschönen Kraftplatz Weissensee in Kärnten meine Heimat nennen darf.

Mehr Infos zu mir: www.valthorensyoga.eu/uber_mich

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Andrea Vaz-König alias lady bluem
Wie fühlst Du Dich nach dem Essen? Welche Gefühle entstehen durch das Essen in Dir? Was sich nach dem Essen gut in uns anfühlt und uns Energie schenkt, das nährt uns auf allen Ebenen. Seit 10 Jahren arbeite ich mit der Kraft der pflanzlichen Küche und ergänze sie Lebensmitteln auf energetischer Ebene - unserer Aufmerksamkeit, unserer Zuwendung, Fokus und Liebe. Das System des Ayurveda lehrt diesen Zugang seit tausenden von Jahren und ich freu mich darauf mein Wissen mit Dir zu teilen und Erfahrungen auszutauschen.

Ich habe 7 Jahre lang mein eigenes rein pflanzliches und biologisches Restaurant deli bluem sowie ein zweites Lokal, bluem im museum, im Volkskundemuseum gegründet und geführt. Daraus ist bluem catering entstanden, ein Cateringunternehmen, das sich ganz und gar auf nachhaltig orientierte Veranstaltungen fokussiert. Im Rahmen meiner Beratungstätigkeit - bluem.minds - begleite ich seit 7 Jahren Restaurants, Hotels und Gemeinschaftverpflegung auf ihrem Weg zu mehr Nachhaltigkeit auf dem Teller.

Die ayurvedische sowie die 5-Elemente Küche nach TCM begeistern mich seit vielen Jahren und ich durfte dieses Jahr die Ausbildung von ANACT Bhagavat Life bei Divya Alter in New York zur ayurvedischen Ernährung erfolgreich abschliessen.

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Preis für Retreat, Unterkunft & Kulinarik im Strandhotel am Weissensee:
Early Bird ab € 990 pro Person (auf Basis Doppelzimmer) für Buchungen bis 15.12.2023
ab 16. Dezember 2023 zzgl € 40 pro Person
zzgl. Ortstaxe & Mobilitätsabgabe

Das Seminar kommt ab 5 TeilnehmerInnen zustande. Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen.

Buche dein Zimmer direkt unter diesem Link
oder via E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at oder telefonisch unter +43 4713 2219.


Im Hotelpreis enthalten:

• Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
• Welcome Dinner an der gemeinsamen Tafel mit einem ayurvedisch inspirierten veganen Abendessen in 4 Gängen im Restaurant des Strandhotels am Weissensee
• Vegan-vegetarisches Frühstück im Restaurant des Strandhotels am Weissensee am Abreisetag
• Nutzung des See-Spas mit 2 Saunen und Ruheräumen täglich von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
• Badekorb mit Bademantel und Saunatüchern
• Indoor-Pool im Appartementhaus von 10 Uhr bis 20 Uhr
• Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel (inkl. kostenlose Elektro-Tankstelle)

Details zum Hotel unter strandhotel-weissensee.at

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