Selfcare Retreat
mit Ayurveda und Yoga am Weissensee
Selfcare bedeutet, sich um sich selbst gut zu kümmern. Erkennen, was einem gut tut und was man meiden sollte und daraus einen individuellen Lebensstil zu entwickeln. Unter diesem Motto steht unsere Woche mit Yoga, Ayurveda und Natur pur. Eine wohltuende und entspannende Atmosphäre dafür bietet uns der Weissensee. Am Fuß der Gailtaler Alpen gelegen, ist der Weissensee mit seinen fjordähnlichen Ausläufern und glasklarem Wasser ein wunderbarer Ort, um Stress und Anspannung loszulassen. Das Heilklima der Region unterstützt uns optimal dabei, Körper und Geist einer tiefen Regeneration zu unterziehen.
Die Yoga Einheiten sind für Männer und Frauen, Yoga-Neulinge als auch für Menschen mit regelmäßiger Praxis geeignet. Die Einheiten sind teils kräftigende Stellungen, um die Muskulatur zu stärken, als auch Übungen zum Loslassen. Wir praktizieren eine Mischung aus unterschiedlichen Yoga Richtungen wie Hatha Yoga, Hormon Yoga, fließenden Flow Übergängen sowie passives Yin Yoga. Angeleitete Atemübungen unterstützen die Lungenkapazität und bringen gleichzeitig den Geist zur Ruhe.
Die Impulsvorträge und das Üben bestimmter Techniken unterstützen uns dabei, Balance auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene herzustellen. Bei der Meditation sind wir nicht im Tun sondern im Erleben. Das bedeutet, alles was wir tun kann mit einer meditativen Geisteshaltung ausgeführt werden. Damit "Selfcare", also die Selbstfürsorge nicht etwas ist, was wir tun müssen, sondern sich verinnerlicht. Nur dann kann Wandel und Transformation entstehen.
Das Retreat ist für Frauen und Männer geeignet
- die sich nach einer Auszeit und einem Neustart sehnen
- die die Welt des Yoga und Ayurveda kennen lernen möchten
- die sich selbst ein Stück näherkommen wollen
Programm Übersicht
Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda & Yoga:
Romana Muth, Ayurveda Expertin und Yoga Lehrende
Dr. Vinayak Nair, indischer Ayurveda Arzt
Andreas Ringler, Ayurveda Massagespezialist, Physiotherapeut und Bergführer
- Tägliche Yogapraxis (Asana, Pranayama (Atemübungen), Meditation)
- 1 Einzelberatung bei Dr. Vinayak Nair
- 2x geführte Wanderungen in der herrlichen Kulisse des Weissensees
- Impuls-Vorträge und Yoga Philosophie Gesprächsrunden
- Ayurveda Massagen von Romana und Andi können auf Wunsch dazu gebucht werden. Unser Massageraum liegt direkt im Bootshaus mit Ausblick auf den See.
Das Rahmen Programm wird teilweise in Deutsch und teilweise in Englisch gehalten.
Wann:
18.6. - 24.6.2023
SEMINARLEITUNG
Begleitung durch das Team von E5 Ayurveda:
Romana Muth, Ayurveda Expertin und Yoga Lehrende
Dr. Vinayak Nair, indischer Ayurveda Arzt
Andreas Ringler, Ayurveda Massagespezialist, Physiotherapeut und Bergführer
Seminarpreis:
€ 650 p.P. zahlbar an Seminarleitung
(exkl. Massageanwendungen und Hotelaufenthalt)
Buchung: direkt bei Romana unter romana.muth@e5ayurveda.com
Preis Hotel:
€ 153 im Doppelzimmer inkl. Halbpension
€ 173 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. Halbpension
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
Online Buchung des Zimmer über diesen Link - alternativ kontaktieren Sie bitte das Rezeptionsteam unter info@strandhotel-weissensee.at oder unter +43 4713 2219.
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4 Gänge vegan-vegetarisches Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel und Saunatüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Weitere Infos: https://e5ayurveda.com/selfcare-retreat-weissensee
