Equinox Yoga Retreat
Yoga & die Herbst Tag- und Nachtgleiche
mit Sonja Bloder
Wir verabschieden uns mit Dankbarkeit vom Sommer und erfahren, warum die Rückschau und das Loslassen vom Alten wichtig ist, um Neues in unser Leben einladen zu können.
Die Zeit des Retreats dient zur Rückschau, Ernte, Reinigung und Vorbereitung auf den Herbst und Winter. Wieder sind wir an einem Gleichgewichtspunkt angelangt: der Tag (die Helligkeit) und die Nacht (die Dunkelheit) halten sich die Waage, sie sind etwa gleich lang. Welche Rituale dich dabei unterstützen, den Zauber der Herbst Tag- und Nachtgleiche zu entfalten, erfährst du mit Hilfe von Yoga und Achtsamkeit während der gemeinsamen Retreat Tage.
Wann:
Sonntag, 22. September bis Mittwoch, 25. September 2024
Retreat Highlights:
- 4 Tage / 3 Nächte
- 2x täglich Yoga (Vinyasa und Yin Yoga)
- Ritual und Feuerzeremonie zur Herbst Tag- und Nachtgleiche
- Kennenlernen der 7 Hauptenergiezentren
- Zugang zum Wellness und Spa Bereich und großzügiger Außenbereich zum Entspannen
- Täglich 4-Gänge veganes Genuss-Abendmenü
- tägliches vegan-vegetarisches Bio-Frühstücksbuffet
- Gruppenaktivitäten wie Wanderungen (optional)
- Arbeitsheft & Journal Reflexion
-
Impulse um die Energie des Wandels zu navigieren und zu nutzen
-
Hilfreiche Tipps und Tricks um in die dunklere Jahreshälfte einzutauchen
-
Goodie Bag für Zuhause
In der Zeit zwischen den Yoga Einheiten kannst du am wunderschönen Weissensee entspannen oder dich gemeinsamen Aktivitäten in der Gruppe, wie z.B. Wandern, anschließen.
Ich freue mich auf eine schöne gemeinsame Auszeit am Weissensee!
Alles Liebe und Namasté, Sonja
Vorläufiger Programmablauf:
Donnerstag - Rückschau:
Ab 14:00 Uhr Anreise
17:00 Uhr Intention setzten & bewegen: Flow to Yin
19:00 Uhr Abendessen
Freitag - Dankbarkeit & Ernte:
08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Mediation
09:30 Uhr Frühstück
Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
17:30 Uhr Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
Samstag - Reinigen:
08:00 Uhr Yoga Flow, Pranayama, Meditation
09:30 Uhr Frühstück
Zeit für dich/gemeinsame Aktivität
17:30 Uhr Ritual zur Herbst Tag- und Nachtgleiche und Feuerzeremonie
19:00 Uhr Abendessen
Sonntag - Vorbereiten:
08:00 Uhr Yoga Flow, Meditation, Pranayama
09:30 Uhr Frühstück
11:00 Uhr Check-out
Aufbruch nach Hause
Teilnehmerzahl bis maximal 14 Personen
Änderungen vorbehalten
SEMINARLEITUNG
Sonja Bloder ist eine international zertifizierte Vinyasa, Bhakti und Yin Yoga Lehrerin. Sie unterrichtete in Yoga Retreats in Portugal, Bali, Südafrika und Österreich. Seit 2018 unterrichtet Sonja wöchentliche Gruppen, Privat und Business Yoga Einheiten, sowie auf nationalen und internationalen Yoga Retreats. Yoga ist auf und abseits der Matte ihr täglicher Begleiter. Ihre Neugierde für das Außergewöhnliche hat sie auf dem Weg ihrer Reisen zum Yoga und zur Spiritualität gebracht. Ihre Yoga Einheiten sind von verschiedenen Traditionen wie Veda und Ayurveda, Tao und TCM geprägt. Sonja ist Reiki I & II qualifiziert und bietet Coaching Sessions in ganzheitlicher veganer Ernährung an.
Preis Yoga Paket:
€ 250 pro Person bei Einzelanmeldung |
€ 200 pro Person bei Anmeldung mit Begleitung
zahlbar an Seminarleitung
Die Plätze sind limitiert auf 14 Personen.
Anmeldung und weitere Infos: direkt bei Sonja unter sonjabloder@hotmail.com
Infos unter www.sonjaandyoga.com
Preis Unterkunft inkl. Halbpension:
Doppelzimmer bei Doppelnutzung € 115 pro Person und Nacht
Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 135 pro Nacht
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
Buche Dein Zimmer bei unserer Rezeption unter info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Vegetarisches Bio Frühstücksbuffet mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü, ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel und Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
