Yoga, Klang & Stille
Retreat
mit Sandra Zerbs
Goldene Herbsttage am Weissensee -
Schenke Dir wertvolle Zeit für Dich!
"Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält."
Johann Wolfgang von Goethe
Was erwartet dich?
Tiefe Entspannung, ein Mix aus therapeutischem Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Gong Klang, Geführte Klangreise, Meditation, Pranayama-Atemübungen, Wellness-SPA, Zeit für dich, Verbindung mit dir selbst und anderen, Naturerlebnisse, Stille, Detox, und gesunde Ernährung mit vegan-vegetarischer Kulinarik.
Zwischen den Programm-Einheiten hast Du Zeit für dich um die Magie des Weissensees zu spüren, die Wälder und Berge zu genießen oder im großzügigen SPA-Wellness Bereich die Seele baumeln zu lassen.
Wann:
24.10. - 27.10.2024
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle, die sich nach achtsamen, ganzheitlichem Yoga, magischen Klängen der Gongs & Klangschalen, klärenden Schwingungen, Wohlgefühl, Entspannung, Natur und Zeit für sich sehnen.
Yoga Einsteiger und Fortgeschrittene, Einzelreisende und Paare jeden Alters herzlich willkommen!
Highlights:
- 4 Tage/3 Nächte im Doppelzimmer mit Balkon und seitlichem Seeblick
- Biologische, vegan-vegetarische Halbpension
- Umfangreiches Frühstücksbuffet mit ausschließlich biologischen und vorwiegend regionalen Zutaten
- 4-Gang veganes Abendmenü
- Yoga, Klang, Entspannung pur, Stille und Meditation
- Traumhafter See-Spa mit Strandcafé
- Kostenloser Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (Reservierung notwendig)
Programmablauf:
24.10.2024
Individuelle Anreise; Spa Benützung ab 10 Uhr möglich, Zimmerbenützung ab 14 Uhr
Willkommensrunde & Abendyoga: 16:30 - 18:00 Uhr
Veganes 4-Gänge Abendessen 18:30 Uhr - 20 Uhr
Im Anschluß: Geführter Abendspaziergang 20:15 Uhr
25.10.2024
Morgenyoga 7:45 - 9:15 Uhr
Vegan-Vegetarisches Frühstücksbuffet 9:30 -10:30 Uhr
Meditative Wanderung zur Freiluftkirche: 11 Uhr - 14 Uhr
Sanftes Abendyoga und Klangreise 16:30 - 18:00 Uhr
Veganes 4-Gänge Abendessen: ab 18:30 Uhr
26.10.2024
Morgenyoga 7:45 - 9:15 Uhr
Vegan-Vegetarisches Frühstücksbuffet 9:30 - 10:30 Uhr
Zeit für Dich, zur freien Verfügung
Sanftes Abendyoga: 16:45 - 18 Uhr
Meditation 18:00 - 18:45 Uhr
Veganes 4-Gänge Abendessen: ab 19:00 Uhr
27.10.2024
Yoga am Morgen & Abschlussrunde: 7:45 - 9:15 Uhr
Vegan-Vegetarisches Frühstücksbuffet 9:30 Uhr
***Programmende***
Teilnehmerzahl ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer
Änderungen vorbehalten
SEMINARLEITUNG
Ich heiße Sandra und bin gebürtige Linzerin, lebe jedoch seit vielen Jahren am Rande von Wien, wo ich mit viel Herz und Lebensfreude Menschen mit unterschiedlichen ganzheitlichen Methoden wie Yoga, Cranio Sacral Körper-und Energiearbeit, Klangschalen, Gong Klang Bädern und Meditation begleite. Yoga, Tanz, Musik, Klang und Stille gemeinsam mit regelmäßigen Aufenthalten in der Natur sind für mich eine wesentliche Konstante und Kraftquelle im Leben.
Meine Yogaeinheiten basieren auf dem klassischen Hatha Yoga und integrieren verschiedene Stilrichtungen (Ashtanga, Flow, Yogatherapie, Yin etc.). Nach einer vertiefenden Ausbildung in Yogatherapie ist einer meiner Schwerpunkte Yoga mit Fokus auf Gesundheit und Yoga für Personen mit konkreten Beschwerden und Fehlhaltungsmustern.
Es ist mir vor allem wichtig, Freude am Leben, an Bewegung, Entwicklung von Achtsamkeit, Bewusstsein für sich selbst und andere, Stärkung von Lebenskraft und inneren Frieden zu vermitteln und weiterzugeben.Basierend auf dieser Grundlage gehen heute die Reisen mit Yoga, Klang und Meditation vom Äußeren ins Innere. Yoga ist für mich die Möglichkeit Körper, Geist und Psyche nicht nur erlebbar zu machen, sondern auch weiter zu entwickeln mit dem Wunsch unterschiedliche Bewusstseinsebenen zu erfahren. Jeder Tag meines Lebens ist für mich ein Geschenk und ich bin unendlich dankbar für diese Reise.
Von Herzen, Sandra
Preis Retreat:
Early Bird Preis
bis 3. Juli 2024: € 330
ab 4. Juli 2024: € 390
ab 4. September 2024: € 430
Anmeldung, weitere Infos und Zahlung des Retreats direkt bei Sandra unter info@sandrazerbs.at
Preis Hotel:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 150 pro Nacht
Doppelzimmer bei Doppelbelegung € 130 pro Person und Nacht
inklusive Halbpension
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
Buche Dein Zimmer unter info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel & Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
