Yin Yoga & Atem
Tiefe Entspannung Retreat im Herbst
mit Stephanie Smith
Das Leben ist voller Stress und wir alle haben einige Traumata erlebt. Jedes Trauma ist in unseren Zellen, dem Nervensystem und den Faszien gespeichert. Die Welt heutzutage basiert auf dem „Yang-Prinzip“: Immer aktiv, produktiv, und sehr nach Außen fokussiert. Wenn das Yin und das Yang in Balance sind – dann finden wir zu einer ganz sanften, ausgeglichenen, inneren Ruhe in uns; wir entdecken ein neues Niveau von authentischer Zufriedenheit und wir können unser Leben in Harmonie genießen. Bei diesem Retreat wirst Du liebevoll dabei unterstützt deinen inneren, himmlischen Garten zu entdecken. In welchem das Yang mit seiner großen Liebe, dem Yin, endlich verschmelzen und Dich in Balance bringen kann.
Zusätzlich zu den geleiteten Gruppen Aktivitäten (Yin Yoga, Meditation, Atemübungen) werden auch individuelle Atemsitzungen angeboten. Die Einzelsitzungen mit Stephanie sind extra innerhalb der angebotenen Zeitfenster zu vereinbaren.
(Für Atem Sitzungen siehe Beschreibung unten).
Wann:
Donnerstag, 26.9. bis Sonntag, 29.9.2024
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle, die viel Stress erleben, zu viel Yang in Ihrem Leben haben und sich gerne mehr in Balance bringen würden!
Programm:
Donnerstag:
Ankommen ins Herz des Yin Yogas
ab 14:00 Anreise
16:30 - 17:00 Willkommensrunde
17:15 - 18:30 Einleitung - was ist Yin Yoga?
Faszien, Meridiane und Yin Yoga
18:30 veganes 4-Gänge Abendessen
20:45 - 22:00: Tiefe Entspannung - Leichtes Gute Nacht Yin Yoga
Freitag:
Tiefe Entspannung - Stress Release
8:00 - 9:30: Stress Release Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan vegetarisches Frühstück
Zeit für Dich - geniessen Sie den Spa, nehmen Sie eine Massage oder entdecken Sie die wunderbare Natur
Zwischen 13:00 und 18:00 Zeitraum für individuelle Atemsitzungen
18:30 - 20:30: veganes Abendessen
20:45 - 21:45: Geleitete Meditation für maximales Loslassen von Stress - mehr Yin in Ihr Leben bringen
Samstag:
Noch Tiefer in die Entspannung - Lassen Sie die Traumata in den Zellen los
8:00 - 9:30: Trauma Release Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan-vegetarisches Frühstück
Zeit für Dich - Spa, Relax, Massage...
Zwischen 13:00 und 18:00 Zeitraum für individuelle Atemsitzungen
18:30 - 20:30: veganes Abendessen
20:45 - 21:45: tief in das Unterbewusste eintauchen - Atem Übungen in der Gruppe
Sonntag:
Innere Stabilität aufbauen & Urvertrauen
8:00 - 9:30: Innere Stabilität und Urvertrauen Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan-vegetarisches Frühstück
11:00 Checkout
11:30 - 12:30: Abschlussrunde, Mitteilung & Reflektionen
Teilnehmerzahl ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer
Änderungen vorbehalten
Inkludiert in diesem Retreat/Seminar sind:
- Einführung ins Yin Yoga und die Welt des Atmens
- 4 Yin Yoga Sessions
- 1 Gruppen Atem Session
- 1 Geleitete Meditation
- Individuelle Atemsitzungen werden über eine zusätzliche Buchung angeboten.
- 4*S Genuss-Hotel mit vegan-vegetarischer Bio-Küche
- Großzügiges See-Spa mit zahlreichen Wellness-Angeboten
- Direkte Verbindung zur Natur: Österreichische Alpen, der berühmte Weissensee, Wanderwege, Fahrradverleih, Bootstouren...
SEMINARLEITUNG
Stephanie Smith, B.A. Biologie
Zertifizierte Yoga Lehrerin, Atem Therapeutin, Wellness Coach, Meditation Guide
Stephanie Smith ist Yoga Lehrerin - Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga - mit einem Hintergrund in Kriya Yoga und Bhakti Yoga, Atemtherapeutin und Energetikerin. Stephanie arbeitet leidenschaftlich für die Verbesserung der geistigen, energetischen und körperlichen Gesundheit Ihrer Klienten und Yoga SchülerInnen. Mit ihrem Hintergrund in Atemtherapie, ihrem Wissen in Anatomie & Physiologie und ihrer intuitiven Herangehensweise ist jede Yoga Session ein transformativer Prozess: hochkonzentriert mit einer klaren Intention und mit Liebe angeleitet.
Beschreibung zu individuellen Atemsitzungen:
Sie haben einen persönlichen Wunsch oder wollen etwas transformieren? Individuelle Atemtherapie ist genau das richtige für Sie!
Eine Atemsitzung ist eine tief wirkende therapeutische Session, in welcher Sie mit Hilfe der Therapeutin in einen sicheren Raum in ihr Unterbewusstsein eintauchen können. Sie werden achtsam und liebevoll durch ihren Prozess begleitet – welcher unterschiedlich für jede Person ist, abhängig von ihren Themen oder Bedürfnissen. Hier ist ein Platz NUR FÜR SIE – wo Sie endlich ganz authentisch sein können und ihre Gefühle ausdrücken können ohne beurteilt zu werden. Atemsitzungen können auch als Unterstützung für einen Wunsch sein, den Sie haben (mehr Stabilität in sich aufzubauen, klare Grenzen in Ihrem Leben zu setzen, oder einfache loszulassen, damit Sie offener für eine neue Liebe oder neue Gelegenheiten sein können, etc.)
Retreat Energie Austausch:
Frühbucher bis xxx: € 320 p.P.
ab dem xxx: € 360 p.P.
Wenn Du eine Einzel-Atemsitzung dazu buchen möchtest:
€ 90 p.P. (direkt bei der Buchung zu bezahlen)
Buchbar und zahlbar direkt bei der Seminarleitung unter info@omspiritri.com
Preis Hotel:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung € 170 pro Nacht
Doppelzimmer bei Doppelbelegung € 140 pro Person und Nacht
inklusive Halbpension
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel & Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Buche dein Zimmer direkt unter diesem Link
oder via E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Weitere Infos: www.omspiritri.com
Buchung: direkt bei Stephanie unter info@omspiritri.com
oder unter +43 (0) 6991 404 0519
