Yin Yoga & Atem
Tiefe Entspannung Retreat
mit Stephanie Smith
Das Leben ist voller Stress und wir alle haben einige Traumata erlebt. Jedes Trauma ist in unseren Zellen, dem Nervensystem und den Faszien gespeichert. Die Welt heutzutage basiert auf dem „Yang-Prinzip“: Immer aktiv, produktiv, und sehr nach Außen fokussiert. Wenn das Yin und das Yang in Balance sind – dann finden wir zu einer ganz sanften, ausgeglichenen, inneren Ruhe in uns; wir entdecken ein neues Niveau von authentischer Zufriedenheit und wir können unser Leben in Harmonie genießen. Bei diesem Retreat wirst Du liebevoll dabei unterstützt deinen inneren, himmlischen Garten zu entdecken. In welchem das Yang mit seiner großen Liebe, dem Yin, endlich verschmelzen und Dich in Balance bringen kann.Zusätzlich zu den geleiteten Gruppen Aktivitäten (Yin Yoga, Meditation, Atemübungen) werden auch individuelle Atemsitzungen angeboten. Die Einzelsitzungen mit Stephanie sind extra innerhalb der angebotenen Zeitfenster zu vereinbaren.
(Für Atem-Sitzungen siehe Beschreibung unten).
Wann: 22.5.22 - 26.5.22
Programm:
Sonntag:
ab 14:00 Anreise
Ankommen ins Herz des Yin Yogas
16:30 - 17:00 Willkommensrunde
17:15 - 18:30 Einleitung - was ist Yin Yoga?
Faszien, Meridiane und Yin Yoga
18:30 vegan-vegetarisches 4-Gänge Abendessen
20:45 - 22:00: Tiefe Entspannung - Leichtes Gute Nacht Yin Yoga
Montag:
Tiefe Entspannung - Stress Release
8:00 - 9:30: Stress Release Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan vegetarisches Frühstück
Zeit für Dich - geniesse das See-Spa, gönne dir eine Massage oder entdecke die wunderbare Natur!
Zwischen 13:00 und 18:00 Zeitraum für individuelle Atemsitzungen
18:30 - 20:30: vegan-vegetarisches Abendessen
20:45 - 21:45: Einführung in die Welt des Atmens - Wissenschaft und Hintergrund
Dienstag:
Noch Tiefer in die Entspannung - Lassen Sie die Traumata in den Zellen los
8:00 - 9:30: Trauma Release Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan-vegetarisches Frühstück
Zeit für Dich - Spa, Relax, Massage...
Zwischen 13:00 und 18:00 Zeitraum für individuelle Atemsitzungen
18:30 - 20:30: vegan-vegetarisches Abendessen
20:45 - 21:45: Tief in das Unterbewusste eintauchen - Atem Übungen in der Gruppe
Mittwoch:
Heilendes Yin Yoga - Stammzellen und Regeneration
8:00 - 9:30: Heilendes Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan-vegetarisches Frühstück
Zeit für Dich - Spa, Relax, Massage...
Zwischen 13:00 und 18:00 Zeitraum für individuelle Atemsitzungen
18:30 - 20:30: vegan-vegetarisches Abendessen
20:45 - 21:45: Kohärente Atem- und yogische Heil-Methode
Donnerstag:
Innere Stabilität aufbauen und Urvertrauen
8:00 - 9:30: Innere Stabilität und Urvertrauen Yin Yoga Flow
9:30 - 10:30: vegan-vegetarisches Frühstück
11:00 Uhr Check out
11:30 Uhr - 12:30 Uhr Abschlussrunde, Mitteilung & Reflektionen
Teilnehmerzahl ab 6 bis maximal 12 Teilnehmer
Änderungen vorbehalten
Inkludiert in diesem Retreat/Seminar sind:
- 2 Einführungen ins Yin Yoga & die Welt des Atems
- 5 Yin Yoga Sessions
- 2 Gruppen Atem Sessions
- Individuelle Atemsitzungen werden über eine zusätzliche Buchung angeboten.
- 4*S Genusshotel mit vegan-vegetarischer Bio-Küche
- Großzügiges See-Spa mit zahlreichen Wellness-Angeboten
- Direkte Verbindung zur Natur: Österreichische Alpen, der berühmte Weissensee, Wanderwege, Fahrradverleih, Bootstouren...
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle, die viel Stress erleben, zu viel Yang in Ihrem Leben haben und sich gerne mehr in Balance bringen würden!
SEMINARLEITUNG
Retreat Energie Austausch für das 5 Tage Retreat:
Frühbucher bis 30. April 2022: € 400 p.P.
ab dem 1. Mai 2022: € 440 p.P.
Wenn Du eine Einzel-Atemsitzung dazu buchen möchtest:
€ 80,- p.P. (bitte in bar vor Ort beim Buchen bezahlen)
Zahlbar direkt an die Seminarleitung
Preis Hotel:
Doppelzimmer ab € 98 pro Person und Nacht (€ 118 pro Nacht im EZ) inkl. reichhaltigem biologischen Frühstück und vegan-vegetarischer Bio-Halbpension je nach Zimmerkategorie im 1. vegetarischen 4*S Strandhotel am Weissensee in Kärnten.
Ortstaxe und Mobilitätsabgabe extra.
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4 Gänge vegan-vegetarisches Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel, Handtücher & Slipper
- Sauna von 10-20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
Weitere Infos: www.omspiritri.com
Buchung des Retreats: direkt bei Stephanie unter info@omspiritri.com oder unter +43 (0) 6991 404 0519