LEBE LACHE MEDITIERE
Wohlfühl Retreat
mit Verena Dwořak & Andreas Bayerl
5 Tage Auszeit mit Meditation, Achtsamkeit, Klang & Wellness
"In jedem Menschen ist Sonne, man muss sie nur zum Leuchten bringen."
Sokrates
Wann:
Mittwoch, 22. Oktober bis Sonntag, 26. Oktober 2025
Was erwartet Dich?
In unserem LEBE LACHE MEDITIERE Wohlfühl-Retreat geben wir Dir mit bewährten stillen und aktiven Meditations- und Achtsamkeitsübungen einen Impuls nach innen zu schauen und still zu werden, wie Du wieder in Deine Ruhe kommst und auch mit zukünftigen Stresssituationen besser umgehen kannst.
Mit Meditation und Achtsamkeit gehst Du mit uns einen Weg des Ankommens, der Ruhe und auch des Selbstmitgefühls. Du entwickelst dadurch mehr Bewusstsein für die notwendige Zeit Deiner Entspannung und der Aufladung Deiner inneren Batterie.
Schenke Dir liebevolle Aufmerksamkeit und stärke damit wieder Deine Lebensfreude.
Erfahre tiefe Entspannung in unserem liebevollen LEBE LACHE MEDITIERE Wohlfühl-Retreat u.a. durch Fantasie- und Klangreisen ergänzt mit ausgewählten Körper- und Wahrnehmungsübungen wie Elementen aus Yin Yoga begleitet mit Klanginstrumenten, wie u.a. Gongs, Klangschalen, Koshis, Monocord zur Stärkung Deines Wohlbefindens und Mitgefühls für Dich und Dein Umfeld.
Du erfährst, wie man viele Gedanken ruhen lässt und die Verbindung zu sich selbst und seiner Erdung stärkt.
Begib Dich mit uns auf eine spielerische Reise, um mit liebevollen Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu Deiner inneren Ruhe zu kommen. Integriere diese Oase des Glücks in Deinen Alltag und spüre wieder mehr Gelassenheit und Lebensenergie.
Unser Dreiklang bestehend aus LEBE LACHE MEDITIERE wird Dich während unserer Veranstaltungen und auch nachher auf Deinem Weg begleiten.
Dieser Dreiklang ist seit langem auch für unseren Alltag wichtig und gibt uns immer wieder Energie.
Wir machen unsere Retreats und Veranstaltungen mit viel Liebe, die tief aus unserem Herzen kommt. All das, was wir in unseren Retreats und Veranstaltungen weitergeben, haben wir in unserem eigenen Leben erfahren und leben es täglich.
Wir freuen uns schon auf Dich!
Verena & Andreas
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für alle Ruhesuchenden, die gerne ein paar Tage für sich genießen und erleben möchten. Der Weissensee, das Strandhotel und seine Umgebung bieten eine perfekte Umgebung dazu.
Retreat Highlights
Stille Meditationen – „Ein Treffen in Stille mit mir selbst.“ Diese kannst Du am Boden oder auf einem Sessel sitzend, liegend oder auch stehend ausführen. Wichtig ist, dass Du Dich in Deiner ausgewählten Position wohl fühlst. Du kannst Deinen Atem beobachten. Gedanken werden wahrgenommen und liebevoll losgelassen. Um leichter in Deine Konzentration zu kommen, kannst Du z.B. Deine Atemzüge zählen oder positive Affirmationen formulieren wie z.B. "Ruhe ist in mir."
Achtsamkeitsübungen – "Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt." Thich Nhat Hanh
Achtsamkeitsübungen helfen uns eine Auszeit von unserer schnelllebigen Welt zu nehmen und unterstützen uns dabei wieder unseren Zustand der inneren Balance durch mehr Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Wir nehmen uns bewusst und wertfrei im Hier und Jetzt wahr, was wir tun, wie wir uns fühlen und erlangen dadurch wieder mehr Entspannung und stärken unsere Lebensfreude.
Yin Yoga – diese Form von Yoga stellt einen ruhigen Gegenpol zu unserem sehr aktiven, Yang betonten Lebenswandel dar. Beim Yin Yoga steht unser individueller Körper im Vordergrund. Die Übungen werden nur so intensiv ausgeführt, wie es einem persönlich gut tut. Durch das langsame Dehnen können sich tiefe Verspannungen lösen. Unser Körper wird wieder beweglicher, die sanften Bewegungen bringen unseren Körper und Geist zur Ruhe.
Klang- und Fantasiereisen – die harmonischen Klänge der Klangschalen entspannen Körper und Geist und stärken die Körperwahrnehmung. Die sanften Klänge führen zur tiefen Entspannung und schenken ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. In Verbindung mit Fantasiereisen können die wundervollen Klänge die Vorstellungskraft und das Selbstbewusstsein stärken und die Kreativität fördern.
Gongbad – Genieße die transformative Klangerfahrung, die Körper, Geist und Seele in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens versetzt.
Spüre Deine Lebensfreude durch:
Gemeinsames Mantren singen – Mantren sind heilige Silben, Worte und Verse in Sanskrit, der altindischen Sprache. Durch ihre Wiederholung befreien wir uns von negativen Gedanken und erweitern unser Bewusstsein. Das Singen von Mantren hat eine wohltuende Wirkung, jedem Wort liegt eine besondere Kraft zugrunde. Besonders schön ist es in der Gemeinschaft zu singen, es stärkt die Herzverbundenheit zu uns selbst und untereinander.
Aktive Meditationen – wurden speziell für unseren westlichen Kulturkreis entwickelt. Durch Bewegung können sich angestaute Energien sowie Anspannungen, die sich durch unseren Alltagsstress ergeben, abgebaut werden. Dadurch kommen Körper und Geist zur Ruhe – ideal auch als Einstieg in die Meditation und für Menschen geeignet, die langsam an die Stille Meditation herangeführt werden wollen.
Das Retreat ist limitiert auf 6 - 12 Teilnehmer.
Programmablauf*:
Mittwoch Ankunftstag
ab 10 Uhr: Sauna- und Spa Nutzung möglich, Zimmergarantie ab 14 Uhr,
17:00 – 18:30 Uhr: Begrüßungsrunde und Herzmeditation
Ab 18:30 Uhr: veganes 4-Gänge Abendessen
Donnerstag
08:00 – 09:00 Uhr: Aktive Morgenmeditation
07:30 – 10:30 Uhr: vegan-vegetarisches Frühstücksbuffet und Zeit für Dich
10:30 – 12:30 Uhr: Vormittagseinheit
12:30 – 18:30 Uhr: Zeit für Dich
ab 18:30 Uhr: veganes 4-Gänge Abendessen
20:30 – 21:30 Uhr: Abendmeditation
Freitag
08:00 – 09:00 Uhr: Geführte Morgenmeditation
07:30 – 10:30 Uhr: vegan-vegetarisches Frühstücksbuffet und Zeit für Dich
11:00 - 15:00 Uhr: Achtsame Wanderung zur Waisacher Alm 540 hm • 9,5 km • 3,5 h
15:00 – 18:30 Uhr: Zeit für Dich
Ab 18:30 Uhr: veganes 4-Gänge Abendessen
21:00 – 22:00 Uhr: Klangmeditation mit Gongbad
Samstag
07:30 – 10:30 Uhr: vegan-vegetarisches Frühstücksbuffet und Zeit für Dich
10:30 – 12:30 Uhr: Vormittagseinheit
12:30 – 18:30 Uhr: Zeit für Dich
ab 18:30 Uhr: veganes 4-Gänge Abendessen
20:30 – 21:30 Uhr: Geführte Klangmeditation mit Gongbad
Sonntag Abreisetag
08:00 – 09:30 Uhr: Morgenmeditation mit Feedbackrunde und Verabschiedung
09:30 – 10:30 Uhr: vegan-vegetarisches Frühstücksbuffet und Zeit für Dich
bis 11:00 Uhr: Check out
Spa-Benützung bis 17 Uhr kostenlos möglich!
*Programmänderungen vorbehalten
SEMINARLEITUNG
Verena Dwořak & Andreas Bayerl
Wir freuen uns schon auf Dich!
www.bhaskara.at
Preis Retreat Programm:
€ 330,- bis 22.04.2025 (Very Early Bird)
€ 360,- ab 23.04.2025 (Early Bird)
€ 390,- ab 22.07.2025 (Regular)
Weitere Informationen unter info@bhaskara.at und Buchung bzw. Zahlung des Retreats bitte unter www.bhaskara.at/retreats.
Preis Hotel:
Im Doppelzimmer inkl. vegan-vegetarischer Genuss-Halbpension
zum Preis von € 160,- pro Nacht/pro Person
Im Doppelzimmer zur Einzelnutzung inkl. vegan-vegetarischer Genuss-Halbpension
zum Preis von € 180,- pro Nacht/pro Person
Exkl. Ortstaxe und Mobilitätsabgabe
Buchung des Hotels via E-Mail an info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Kulinarisches vegetarisches Bio Frühstück mit vielen veganen Angeboten
- 4-Gänge veganes Abendmenü ausschließlich aus biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel & Handtüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Abholung vom Bahnhof Greifenburg (kostenpflichtig) oder Parkplatz gegenüber vom Hotel
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
