Qigong Retreat
mit Dr. Anita Kager-Adunka
Balance finden – nachhaltige Kraft, tiefe Erholung und neue Lebensfreude.
Weil Erschöpfung nicht das Ende ist – sondern der Beginn eines neuen schöpferischen Weges.
Fühlen Sie sich erschöpft oder spüren Sie, dass Sie anfällig für ein Burnout sind? Dann laden wir Sie ein, mit uns eine Woche der sanften Vitalisierung durch Erholung zu erleben – an einem der schönsten Kraftorte Österreichs: dem Weissensee in Kärnten.
Burnout entsteht oft durch einen inneren Konflikt: Der Antreiber fordert immer mehr, während der Erschöpfte dringend Ruhe braucht. Dieser Kampf kostet Kraft und blockiert Erholung. Stellen Sie sich zwei Ruderer in einem Boot vor – einer zieht vorwärts "schneller, schneller", der andere will nur noch Ruhe, weil er alles gegeben hat. Solange sie gegenläufig rudern, kommt das Boot nicht voran. Finden sie jedoch gemeinsam den gleichen Rhythmus, gleitet es leicht und kraftvoll durchs Wasser. So werden Gegenspieler Partner – und Sie gewinnen neue innere Kraft.
Es ist entscheidend, die Balance zwischen Anstrengung und Erholung zu finden. Die Fähigkeit, sich Pausen zu erlauben und die Kräfte sinnvoll zu bündeln, ist der Schlüssel, um das Feuer für sinnvolle Ziele begeistert lebendig zu halten.
Um diesen inneren Rhythmus wiederzufinden und Körper wie Geist zu harmonisieren, eignet sich Qigong besonders gut. Die sanften Bewegungen der "8 Brokate" – eine traditionelle Übungsreihe der chinesischen Medizin – lösen Verspannungen, stärken die Lebensenergie, stabilisieren und fördern innere Ausgeglichenheit. So kommen die beiden Ruderer in Ihrem Inneren wieder ins Gleichgewicht und finden gemeinsam ihren kraftvollen Rhythmus.
Wann:
Sonntag, 10. Mai bis Sonntag, 17. Mai 2026
Ablauf des Retreats:
Sonntag, Anreisetag:
ab 10 Uhr Benutzung See-Spa
ab 14 Uhr Check-in
16 - 18:00 Uhr Welcome & Qigong, Treffpunkt: Rezeption
ab 18:30 Uhr Abendessen
Montag - Samstag:
8 - 9 Uhr Qigong
ab 9 Uhr Frühstück
Zeit für individuelle Erholung oder Aktivitäten
16 - 18:00 Uhr: Qigong
ab 18:30 Uhr Abendessen
Sonntag, Abreisetag:
8 - 9 Uhr Qigong
ab 9 Uhr Frühstück
bis 11 Uhr Check-out
Gegen einen Aufpreis von € 19 pro Person kann das See Spa am Abreisetag bis 20 Uhr genutzt werden.
Warum dieses Retreat?
Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der auf drei wissenschaftlich fundierten Säulen beruht: Achtsamkeit, Hypnotherapie und Bewegung. Diese Kombination macht nachhaltige Regeneration und neue Lebenskraft möglich – weit über die Dauer der Retreat-Woche hinaus.
Kosten für das Retreat:
€ 1.050,- pro Person für das gesamte Qigong-Retreat, insgesamt 21 Einheiten und Bonusmaterial: freier Zugang (für ein Jahr) zum Download-Bereich: Audioaufnahmen zum Üben zuhause, PDF-Zusammenfassung von Vorträgenzu den Themen: Burnout, Gedanken- und Emotionsregulation, Qigong und Achtsamkeit.
Anmeldung hier Anmeldungsende: 1.4.2026 Frühbucherbonus bis 31.12.2025: € 999,-
Genauere Infos direkt bei Retreatleitung:
Dr. Anita Kager-Adunka | Tel. 0043 650 8524904
Seminarleitung:
Dr. Anita Kager-Adunka
Promovierte Klinische und Gesundheitspsychologin, Qigong- und Achtsamkeitstrainerin, Biofeedbacktherapeutin, Hypnotherapeutin
Als Psychologin mit 30 Jahren Erfahrung und meiner eigenen Lebensgeschichte habe ich den Ansatz AHBBB – Achtsamkeitsbasierte Hypnotherapeutische Burnout-Behandlung mit Bewegung – entwickelt. Mein Anliegen ist es, Sie auf Ihrem individuellen Weg aus der Erschöpfung hin zu neuer Kraft, Balance und Sinn zu begleiten. Infos: www.kager-adunka.at
Preis für Unterkunft und Halbpension:
€ 140 pro Person und Nacht im Doppelzimmer
€ 170 pro Nacht im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
inklusive vegan-vegetarischer Halbpension
exklusive Ortstaxe und Mobilitätsabgabe
Die Unterkunft ist direkt über das Hotel zu buchen und zu zahlen.
Buche Dein Zimmer bei unserer Rezeption unter info@strandhotel-weissensee.at
oder telefonisch unter +43 4713 2219.
Im Hotelpreis enthalten:
- Entspannte Nachtruhe in exklusiven elektrosmogreduzierten Wohlfühlzimmern
- Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-gängigem veganen Abendmenü aus 100% biologischen Zutaten
- Badekorb mit Bademantel und Saunatüchern
- Sauna und Wellness von 10 Uhr bis 20 Uhr im See-Spa
- Transfer vom/zum Bahnhof Greifenburg (zum vergünstigten Preis) oder Parkplatz gegenüber dem Hotel
- Weissensee Premium Card
Details zum Hotel unter www.strandhotel-weissensee.at
